no ale

no ale dobrze tez nie zdrowie musi byc w pelnie wtedy jest zupelnie inna radosc z trenowania

[...] 6 snatch grip deadlifts 6 hang power snatch 12 toeas 2 bar 50 kg 15 min amrap 3-6-9-,,,,,,, push jerk 50 kg box jumps 60 cm burpees poniedzialek : 1 wod kwalifikacyjuny do 99 problems amrap 10 min 9 front squats 9 sto 9 over box jumps 60 cm w kazda minute 3 down ups mega zly dzien wynik bardzo nie [...]

tak jak ktos powiedzial - po ksztalcie zamazania nie no ALE WIDAC TAM TROSZKE ZE TO JESZCZE TWARZ JEST!

-Neal- Ja nie mówię że Krzabr niema racji. Po prostu napisałem że ja się z tym nie zgadzam. Co nie znaczy akurat że mam racje, no ale cuż...

Wlasnie o to sie boje Gregor...agresja niesamowita! No ale tren juz do mnie idzie wiec raczej odwrotu nie ma 20ml 75mg/ml i jazda na TRENing ps.Gregor myslisz ze sam tren bez dodatków da rade? Zmieniony przez - Altis w dniu 2006-04-07 20:33:34

Ja mialem po cypio tak. Ale to byly bardziej takie napady kaszlu niz to ze sie ciagle utrzymywal. No ale niestety nie wiem co to moze miec wspolnego z underami.. Teraz pokojarzylem fakty, myslalem ze to niezaleczone przeziebienie. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-10 23:41:28

był już taki temat : http://www.sfd.pl/czy_jest_ktos_taki-t305761.html no ale jak już założyłś to napisze: na początku (jakieś 3 miechy temu) wyciskałem 45kg. , obecnie 56,5kg. No ale jak ty podniosles 79kg jak zaczynałes to respect dla ciebie

czy wiecej czy rosna szybciej-nie wazne. Po prostu pamietam ze kiedys tyle nie mialem. tzn. nie jest to jakis busz no ale wole mie troche mniej. a co do wyrywania to nie wystarczy zebym je wyrwal jeden raz tylko kilka razy? Ps. no nie wiem czy penseta... czyms trzeba;P

dosyc podlany jestes takze spokojnie moglbys do polsredniej zjechac,no ale rozumiem,ze SW to taki dodatek do siłki,bo jesli mialby to byc priorytet to taki typowy trening kulturystyczny bedzie Ci tylko przeszkadzal;-)

[...] i skrócę przerwy o 5 sekund, jak radzi wycwiel. Szczerze to niewiele na razie poćwiczyłem, a mam odczucia, że już lepiej czuję klatę. Za dwa tygodnie zrobię sobie test. No, ale powoli, bez napalania się i kontuzji. Prawdopodobnie nie utrzymam reżimu codziennego treningu klatki na ławce w mojej piwnicznej siłce, dlatego nastawiam się na co drugi [...]

[...] zapomina się o dużej ilości wody do spożywania w ciągu dnia żeby nerki filtrowały, co do kreatyny to organizm pobiera tyle ile potrzebuje resztę jest wydalanie z moczem no ale ludzie biorą ogromne dawki kreatyny i lecą na tym miesiącami więc nie dziwota że potem narzekają na nerki a mało kto stosuje się do dawkowania 1gr na 10 kg wagi i miesiąc [...]

[...] Rozgrzewka 25 min (trucht, ćwiczenia w truchcie, rozciąganie dynamiczne, krążenia, skipy, przebieżki) 3x6x60 m P 1.30 Ps 4.30 10 min truchtu Planowo miałem robić 3x4x100m, ale nie miałem jak odśnieżyć stadionu, więc musiałem zadowolić się 70-metrową prostą zrobioną delikatnie po skosie - uznałem, że mierzenie czasu za każdym razem nie ma sensu, [...]

no wiadomo ze inaczej zawodnik a zwykly smiertelnik \-) 10tyg+ na srodkach oral w moim przypadku bylo by ciezko mysle ;-) no ale wiadomo z odpowiednia wiedza i stazem tez mozna sobie na wiecej pozwolic..ja narazie zostaje przy wersji standardowej..moze kiedys polece troche dluzej ale to jeszcze jest czas spokojnie ;-)

no to pozmienialam wszystko wg. tego linka i w pierwszym jadlospisie teraz wychodzi B:122,3 T:110,01 WW:20,02 i kcal:1563,8 dobrze? a w drugim B: 110,22 T: 100,3 WW:26,15 i Kcal:1437,6,moze byc?i czy jest jakas teraz roznica skoro zwazylam sie i waze 76 a nie 77?sadze ze nie bo duzej roznicy nie bedzie no ale wole zapytac

ulozylam nastepny jadlospis,no ale chyba nie ma sensu juz dawac do zobaczenia jezeli to sa te same produkty co w tamtych 2 no nie? i wychodzi B;118 T:102,48 WW:26,64 i Kcal: 1502...i pytanko:nie mozna na tej diecie fasolki szparagowej?i takie miesko mielone z indyka mozna?i ile to ma BTW?i Kcal?

aha,ok.a o ta fasolke to mi chodzilo o to ze mam po prostu taka mrozonke warzyw na patelnie,bardzo je lubie no ale we wszytkich chyba jest fasolka szparagowa,albo ziemniaki..no to trudno,zrezygnuje z tegp dzieki za porady

hahhaha ludzie jeszcze rozważają czy to on czy nie, proszę ;D no ale ten gościu z filmiku jest chyba upośledzony, wiec nie ma się z czego zbytnio smiac.****a i tak się śmiałem ;D

@Szfax gdzie widzisz, żeby łydy były do poprawy? Czytam twoje posty i wg mnie snujesz złe opinie = twoje wypowiedzi są zbyt irracjonalne. @sniz Estetycznie ŁYDKI PROPORCJONALNE do reszty a wiec git. No ale jedziesz dalej z tym żelastwem bo na tych 1 fotach było Pozamiatane..

no ale dzis rano na przystanku na klinikach siedziałeś jak na rowerze do pracy pocinałem ;D

No ale można powiedzieć mam informację z pierwszej ręki, bo tez mam zamiar tam wyjść tylko do 18 lat.